te gustaría...

INICIAR O SEGUIR AVANZANDO EN UN CAMINO DE AUTOCONOCIMIENTO

Darte cuenta de cuales son tus necesidades y encuentres respuestas a tus problemas o conflictos de tu vida.

FLEXIBILIZAR PATRONES DE TU CARÁCTER

Patrones que aprendiste en la infancia y que actualmente sigues reproduciendo en diferentes ámbitos de tu vida y que te provoca conflicto.

MEJORAR TUS RELACIONES EN ALGÚN AMBITO DE TU VIDA

Explorar los procesos y dinámicas habituales a través de las cuales te desenvuelve en los diferentes contextos de tu vida: familia, trabajo, pareja, amigos, etc.

APRENDER A DESDRAMATIZAR

Darte cuenta de tu dificultad y conseguir reírte de ti mism@, te facilita relajarte y que surjan nuevas formas de afrontarlas.

TRANSITAR UN DUELO

El sentimiento de soledad que produce la separación de un ser querido o el sentimiento de desarraigo.

Superar el miedo y la ansiedad

El trabajo permite profundizar en la ansiedad y el miedo que sientes cuando se produce una escisión entre lo que es y lo que “debería ser”.

DESCIFRAR TU PROPIA ESENCIA Y DESARROLLAR TUS POTENCIALIDADES

Darte cuenta a nivel corporal y emocional, de los momentos y situaciones que te nutren y cuales te desagradan y elegir lo que realmente quiere hacer.

El proceso terapéutico está enfocado a que encuentres tus propios recursos para gestionarte en todos los aspectos de tu vida. Implica un proceso de toma de conciencia donde te acompaño explorando conjuntamente los procesos y dinámicas habituales a través de las cuales te desenvuelve en los diferentes contextos de tu vida: familia, trabajo, pareja, amigos, etc. El objetivo es que tomes conciencia de las partes internas que estén en conflicto entre lo que piensas, sientes y haces, y observes cómo son y han sido tus modos de funcionamiento en relación a ti mism@ y con el exterior. De este modo, aprendas a flexibilizar tus respuestas y desenvolverte de una manera que te permita satisfacer mejor tus necesidades.

A TRAVÉS DE LA TERAPIA GESTALT

LA TERAPIA GESTALT ES UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL PARA PODER VIVIR DE ACUERDO A LO QUE SOMOS, SENTIMOS Y PENSAMOS. ES UNA VIA DE AVANCE HACIA LA AUTONOMIA, LA AUTENTICIDAD Y EL BIENESTAR EMOCIONAL.

  • Explorar los procesos y dinámicas habituales a través de las cuales te desenvuelves en los diferentes contextos de tu vida: familia, trabajo, pareja, amigos, etc.

  • Tomar conciencia de las partes internas que estén en conflicto entre lo que piensas, sientes y haces. Descubrir otras formas de actuar para incoorporarlas a los recursos que ya tienes.

  • Desechar aquellas normas sociales o familiares que has incorporado como tuyas permitiéndote sentir y actuar en consonancia con tus deseos.

  • Tomar conciencia del aquí y ahora. Aprender a aceptar y responsabilizarte de tus emociones y acciones, y a darte cuenta que evitas. De esta forma posibilita que puedas elegir con libertad diferentes opciones en tu vida, detectando cuáles son tus necesidades verdaderas y como te interrumpes al tratar de satisfacerlas.

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